「健康講座＆ストレッチ」が開催されました！

壱岐公民館との共催で「健康講座＆ストレッチ」が開催されました。😄

西区から保健師と体育指導員の方をお招きして、座学と運動の実践を行いました。

頭を使ってリズムよく動いたり、日頃使わない筋肉を使ったりと、皆さん楽しみながら運動に励んでいましたよ！👍

開会のご挨拶

始めに血圧測定を行いました。

保健師の方からレクチャーとリズム体操の実践！

みんなでストレッチ体操をやってみます！両手で背伸びから！

次は前傾姿勢に！

お次は横向きで足を伸ばします。

 

次回は3月1日（土）に『いきいきウォーキング大会』が開催されます。

昨年は約100名の参加者を集めた校区の一大イベントです！

是非、皆さんご参加ください！